６月の学校水泳は恐怖です。

皆さん6月からはじまる学校水泳の準備はできていますか？？
今回のブログは『６月の学校水泳は恐怖です』というタイトルで、６月の学校水泳の恐怖と対策についてお伝えさせていただきます。

このブログを読んでいる保護者の皆様、自身の学生時代を思い出してください。
６月の学校水泳の時間で良い思い出ありますか？

梅雨時期で雨の日も多く気温がまだまだ低い中、地獄のシャワー（真水のシャワー）を浴びて水泳授業がはじまる。
プールサイドに腰をかけ、決めれた手順通りにプールへ入水。
こんな冷たい水の中に体を浸けたことがあるだろうか、肩までつかることすら冷たすぎて恐怖を感じる。
ピッピッピーと笛の合図がなり、一斉に潜らされる。
水への恐怖心なのか？冷たい水への恐怖心なのか？？わからないが心臓がドキドキする。

私は、小学校３年生からスイミングの選手クラスで競泳をやっていましたが、そんな私でも６月の学校水泳だけは見学希望でした。
そう誰もが６月のプールは恐怖なのです。

恐怖①地獄のシャワー

水泳の授業では、プールに入る前に必ず地獄のシャワー（真水のシャワー）タイムがあります。
７月に入ると、この地獄のシャワーもまだ気持ちよく感じるのですが、６月はまさに地獄です。
保護者の方から、『うちの子、学校プールの前のシャワーをとても嫌がっています』という声は多く聞きます。うちの子だけではありません。ほぼ全員嫌がっています。
学校プール初日、６月のまだ気温がそこまで高くない時期に地獄のシャワ―を浴びた時点で、次回もあのシャワーを浴びると思うと恐怖です。
地獄のシャワーが恐怖なお子様は、シャワーに入る前に軽くシャワーの水を手ですくい、自分の手や首に水をかけてから入る事をオススメします。
どれぐらいの冷たい水が体にあたるかがわかってからシャワーを浴びる方が身構える事ができます。
また地獄のシャワーの時は、子どもたちが一斉に『キャー』と叫びます。
それにびっくりしてしまうお子様もいます。
事前にその事を知らせてあげたり、聴覚過敏や言葉でのコミュニケーションが難しいお子様にはシャワーのタイミングをずらしてあげたりすることがオススメです。

恐怖②　冷たすぎるプールの水

水泳の授業では、プールへの入水の仕方も決まっていることが多いです。
プールサイドに腰をかけ、その後プールサイドのほうを向きゆっくりとプールへ入水、足から徐々に腰のあたりに冷たい水を感じるが、冷たすぎて浸かることすら恐怖を感じます。
あまりの冷たさにびっくりして身体を動かさずにじっとしてしまう子が多いですが身体を動かさずにじっとしていると、どんどん体温が奪われるので要注意です。
冷たい水に入ったら、体温が下がらないようにジャンプをしたり腕を前後に大きく動かしたりすることがオススメです。
最近では、ラッシュガードを着用するお子様も多いです。
ラッシュガードは、水中での保温効果がありますので寒い日のプールにはオススメです。
しかし、プールサイドで濡れたままのラッシュガードを着ていると逆に体温が奪われることになります。
学校水泳の時間にラッシュガードを着たり脱いだりすることは難しいので、ラッシュガードの着用はお子様と相談してください。

恐怖③　心臓がドキドキ

水が怖いと水中にいるだけで心臓がドキドキしてるように感じます。
冷たい水の中にいると心臓がドキドキしてるように感じます。

人は緊張すると自律神経のバランスが不安定になり心臓がドキドキします。
人は冷たい水の中では体温を下げないようにするため、体は血管を縮めて血管内を流れる血流を減らそうとさせます。そのため、それを代償しようと心臓が普段よりもたくさん収縮し、心臓がドキドキします。
水が怖いお子様にとっては、緊張と冷たい水の影響でかなり水に対する恐怖心が出てしまう事でしょう。
お子様には、冷たい水で心臓がドキドキしているように感じることがある旨を伝えておいてあげましょう。
自分が何に恐怖を感じているかが明確な方が、落ち着いて水泳授業を受ける事ができます。

最後に

いかがでしたでしょうか？
６月の学校水泳は水泳が得意不得意に関係なく恐怖です。
水泳授業の１回目で恐怖を感じてしまうと、その後の水泳授業がとても憂鬱になります。
そうならないために、６月のプール開きまでに１回でもいいので、家族でお近くのプールに遊びにいってあげてください‼
毎年５，６月は家族でプールに来られる方が非常に増えます。
お子様に水泳を教えているママやパパもたくさん見ます。
水泳を教えるところまではしなくていいので、とにかくプールを家族で楽しんでください。
プールの楽しさをしってから学校水泳がはじまると冷たいプールでも少しは恐怖心が和らぐはずです(^^)/

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