アクアビクス♪復活！！

こんにちは♪代表の中井です。

１０月からアクアビクスのお仕事のご依頼をいただき、
３年半ぶりにアクアビクスのインストラクター復活しました!(^^)!

水泳の個人指導だけだと、陸上での運動をほとんどしない生活。
１日１万歩は歩いているのですが、浮力になれすぎて重力がキツイ！
足腰に不安を感じながらも、なんとか無事にアクアビクス復活することができました。

アクアビクスとは、水中のエアロビクスと言われるもので、
音楽にあわせながら水中でダンスをします。

フィットネスクラブや市民プールでのレッスンが多く、対象は成人様。
２０代から８０代ぐらいの方まで、元気に動いていらっしゃいます。

陸上では、跳んだり跳ねたりの運動は難しくても、
水中では膝腰への負担が少ないので、陸上運動に不安がある方にはピッタリです。
浮力があると関節の可動域も広がりますので、陸上よりも足が上あがり、
肩の動きも広がりますので、レッスン後は体がスッキリする方もいらっしゃいます。

成人の方には人気のアクアビクスですが、
子どもアクアビクスというものはあまりありません。

でも実は、子どもさんも楽しむことができるのです。
アクアビクスは、水に顔をつけなくても大丈夫！
陸上とはちがい、プールの中でのダンスなので、間違えてもわからない(笑)
他人の目を気にすることなく、元気いっぱい動くことができるのです。
水しぶきが顔にかかったりすることはありますので、水慣れにもぴったり！

何度か小学校の水泳指導の依頼をさせて際に、
小学生に向けにアクアビクスのレッスンを行いましたが、
どの学年もテンションマックスで踊っていました。
テンションが上がりすぎて、その後が大変でしたが・・・(笑)

小学校のプールは天候によってかなり寒い|дﾟ)
水泳が苦手な子には悲惨な時間です。
アクアビクスは、水が苦手なお子様でも楽しめるものなので、
是非とも導入してあげてほしいなぁと思います

なかい水泳予備校でも、子ども向けや親子のアクアビクスイベントなど、
今後企画していけたらなぁと思っています。
小学校や幼稚園の授業でアクアビクスやって欲しい！などのご要望がありましたら、
なかい水泳予備校までご連絡ください！！

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